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时间:2025-07-08 18:51:40 来源:网络整理 编辑:焦点
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其实从许多专业的角度来说,运动训练和身体素质并非像普通人认知那样,具有肯定的关联联系,也便是说相同的训练强度与时间,给人带来的健体和瘦身效果有时候效果会相差许多,而且也不是运动越多,就能到达更好的效果,这取决于运动的方法,个人身体状况,以及运动的强度等等,涉及的要素是许多的。运动假如按照强度来划分,能够分为有氧运动和无氧运动。
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