时间:2025-07-06 15:12:08 来源:网络整理 编辑:时尚
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快走的同时还可以尝试取路程中的一小段,用 4~6 分钟的时间,加快到最大速度走。你会感觉到心跳加快、呼吸加深、气息略喘,身体微微出汗、体温上升。多做几次循环,可以增强对我们
心肺功能的锻炼,减肥效果更好哦。
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