时间:2025-07-06 20:28:14 来源:网络整理 编辑:百科
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经常操练的人应该都遇到过肌肉韧带拉伤的状况,这里需要留意,肌肉和韧带并不是完全相同的,在进行操练的时分,二者都有或许被拉伤,所以在操练时,首要要进行必定的拉伸操练,尤其分量操练对于肌肉有较高的要求,所以提前操练起着关键作用。首要要给韧带和肌肉带来充分的影响,才干让它们更好地被拉伸。这样在进行分量操练的时分,才干削减风险。
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