雪天要做到“九防”
一防中风：关于血管弹性差的九防人，气温急剧改变会带来血压不坚定，雪天养生使血压升高，九防促发脑溢血。雪天养生98年NBA总决赛要注意发现中风前兆，九防如忽然昏厥、雪天养生剧烈头痛、九防视物不清、雪天养生肢体麻木等。九防
二防心脏病：包括心绞痛、雪天养生心肌梗塞等。九防篮球赛事官网严寒能增加血中纤维蛋白原含量，雪天养生易致血栓构成而堵塞冠状血管。九防病变的雪天养生冠状动脉遇冷收缩，使血管阻塞，九防导致心肌缺血缺氧，篮球超远三分绝杀诱发心绞痛。
三防消化道溃疡：严寒会导致植物神经功能紊乱，使胃发生痉挛性收缩，构成胃本身缺血、缺氧，引起消化道溃疡等胃病复发。
四防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、哮喘等。
五防虚脱：隆冬喜爱洗热水澡，但时刻不宜过长，长时刻用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此刻应让虚脱者平卧，并口服温盐水、葡萄糖水等。
六防晨练病：冬季气候严寒时，一些人坚持早练习，因身体未习惯露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。
七防烫坏：用热水袋给白叟或婴儿取暖，因他们对温度不灵敏，很容易发生烫坏。
八防不当御寒方式：防止门窗紧锁不通风、不要钻进被窝蒙头睡等。
九防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对白叟来说最重要。主张骨质疏松的白叟下雪天最好不要出门。